健康生活有多重要?新研究发现,即使患病也能延长寿命4到5年

  2010年,美国心脏协会(AHA)引入了心血管安康(cardiovascular health)的概念,建议依据“复杂生活方式7项措施(Life’s Simple 7)”对心脏安康停止评分。   心血管安康评分次要由7个要素组成,包括4个行为要素(吸烟、饮食、膂力活动和瘦削)和3个生物学目标(血压、胆固醇和空腹血糖)。   目前有少量研讨标明,理想的心血管安康评分不只与心血管疾病和糖尿病的发作风险降低有关,还与各种人群过早死亡风险较低和预期寿命较长相关。   近期,一项大型剖析再次支持了这一点。宣布在《柳叶刀》子刊eClinicalMedicine的研讨指出,与心血管安康较差的人相比,理想的心血管安康与男性的均匀预期寿命添加4.67年、女性均匀预期寿命添加4.40年相关。而且在患有心血管代谢疾病的人群中,男性的寿命也会添加5.50年,女性的寿命会添加4.20年。   为了剖析心血管安康和寿命之间的关系,研讨者对英国生物样本库(UK biobank)中的数据停止了剖析,共归入了377549名、均匀年龄为56.2岁的参与者。   首先,研讨者依据AHA规范,将7个目标的每个级别被分类为差(记为0分)、中等(记为1分)和理想(记为2分)。然后,研讨者运用每个目标的总和来计算每位参与者的综合分数,总分为14分。分数越高,阐明心血管安康越好。   最初研讨者将一切参与者分为三类:   心血管安康较差:总分数在0到6分之间;   心血管安康中等:总分数在7到11之间;   心血管安康理想:总分数在12到14之间。   中位随访11.4年后,共发作了18420例(5.4%)死亡事情。研讨者进一步剖析发现:   与心血管安康较差的人相比,心血管安康理想的男性全因死亡率降低49%(HR=0.51);女性降低51%(HR=0.49)。   关于心血管安康理想的患者,因心血管代谢疾病、癌症和呼吸零碎招致死亡的概率也明显降低。详细来说,男性的死亡风险降低49%~62%之间(HR在0.38至0.51之间),女性的死亡风险降低69%~42%之间(HR在0.31至0.58之间)。   与目前吸烟人群相比,不吸烟的人群的全因死亡率在男性中降低了58%(HR=0.42),在女性中降低了63%(HR=0.37)。   研讨者发现,心血管安康评分较高的参与者(表示安康情况较好)更有能够是女性、饮酒量较低、C反响蛋白浓度较低。   在调整了潜在混杂要素后,研讨者还发现,参与者的预期寿命随着心血管安康程度的添加而添加。详细来说,与心血管安康较差的女性相比,具有理想心血管安康的女性均匀可延伸4.40年的预期寿命,男性可延伸4.67年的预期寿命。   关于曾经患有心血管代谢疾病的人群,经过控制疾病、坚持良好的生活方式到达理想的心血管安康形态,异样可以获益,男性因心血管代谢疾病招致过早死亡的风险降低约62%,女性风险降低53%(P<0.001)。   与心血管安康较差的人相比:   在患有心血管代谢疾病的男性中,心血管安康为中等和理想的人,均匀寿命辨别添加2.80年和5.50年。   在患有心血管代谢疾病的女性中,心血管安康为理想的人群,均匀寿命添加4.20年。   论文中总结道:心血管安康评分与全因死亡率和心血管代谢疾病、癌症和呼吸零碎疾病死亡率之间存在反向剂量关联。理想的心血管安康可以明显降低与心血管代谢疾病相关的过早死亡风险,无论能否存在心血管代谢疾病。在整个生命进程中坚持更好的心血管安康(包括安康的行为生活方式和生物学目标)有利于降低过早死亡风险、延伸预期寿命。   论文中也指出了该研讨的局限性,比方参与者是从社区中招募的,能够比大局部普通人更安康,并不能代表一切人群。而且,参与者的身体活动和饮食目标等要素是经过自我报告的,这会能够会招致回想偏向。   本文来自医学新视点/药明康德内容团队

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